腰部不舒服，右脚脚背连接处酸胀已经三天了，又大姨妈来了（女，41岁）睡醒后感觉好了，，白天坐一下又开始隐隐不舒服右脚脚背连接处有隐隐的不舒服的牵扯感

可能疾病：腰椎间盘突出 意见详情：建议多休息，减少长时间坐立。可以使用中成药缓解腰间盘突出症状，必要时可服用止痛药和甲钴胺以营养神经。建议进行理疗以改善症状。注意保持良好的坐姿，适当增加站立和活动时间，避免长时间保持同一姿势。饮食上可增加富含维生素B12的食物，帮助神经修复。