液体钙比钙片好吸收吗，老年人腿麻抽筋，吃点啥钙片好呢（男，78岁）

液体钙,碳酸钙液体化,理论上是易吸收,易沉积。 钙片:固体钙,碳酸钙压成形状。 没有真正的实验证据显示液体钙的吸收及沉积效果要好于固体钙片,所以这两种是一样的,处于经济的考虑,建议选择钙片，钙尔奇的效果就挺好，因为我没有见到产品,所以不好说质量怎样。其实补钙的话，多喝一些牛奶,酸奶,多吃一些虾皮,虾仁,黑芝麻等效果也是不错的。