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问题描述:
腰椎压缩性骨折六个月上班怎么腰好累（男，33岁）
分析及建议:
现在应该腰部锻炼了，建议做燕子飞和拱桥动作锻炼，建议网上看看怎么做，可以，现在肌肉僵硬,需要这样缓解，现在需要一定的力量，疼痛也得掰，这个可以,最好扶着东西,不要扭伤了，现在就可以弯腰。
患者
腰椎压缩性骨折六个月上班怎么腰好累（男，33岁）
王正山医生
你好，现在应该腰部锻炼了
患者
怎么锻炼
王正山医生
建议做燕子飞和拱桥动作锻炼
患者
每次多长时间医生
患者
慢跑有用吗？
王正山医生
建议网上看看怎么做
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咨询时间: 2018-03-15
