高三天天吃的特别少，最少时候一天三顿都没有，就喝个酸奶和一个苹果，高三一年轻了20斤。后来有时候突然吃的多了，就心脏不舒服跳的快，。高考后家里出了事又折腾了一阵，现在天天吃的不少，又胖了八斤，但每次一吃还是撑的难受，不吃又头晕，反正不太舒服，但又不敢胖回去…想问问营养科怎么调理一下？（女，18岁）

你这个情况考虑是节食减肥过后把胃缩小了，食欲和胃口都没有以前那么大，现在多吃一点都会不容易消化，甚至胃可能有抵触情况，现在高考结束了，就好很多了，就没有那么紧张了，所以也要放松心情，晕倒的情况也可能是自身低血糖了，科学搭配饮食的情况下去吃不会胖，你之所以会长体重，一是因为反弹了，因为以前减肥导致了营养不良，所以稍微吃点就涨，二是饮食结构不合理导致，你现在就是偏瘦的范围，低于bmi的正常值，但是之前的饮食也控制的太严格了，没怎么吃或者吃得很少，体重减轻了许多，你现在就算是长回去几斤，都不用太担心，因为太瘦了也不太好。