患者
我想长高，20岁，158cm,网上有一个叫嚼嚼乐的是真的嘛，如果没用有什么建议吗，见效快一点的最好呢（女，20岁）
孙伟医生
建议还是不要吃网上的药
孙伟医生
身高与遗传，运动，饮食，环境有关的。如果想长高，增高的方法:一，必须营养均衡，不挑食，不偏食，二，多吃含钙丰富的食物，例如牛奶，酸奶，海带等，三，适量补充维D，磷，镁等营养素，并与钙保持适当比例。四，适量补蛋白质，铁，锌等生长发育营养素，五，每天坚持一小时利于长高的运动，例如跑步，跳绳，跳舞，登山。
患者
医院或者药房有卖嚼嚼乐这种药吗
孙伟医生
医院没有
患者
我父母不矮的
孙伟医生
平时运动多吗
患者
您说的这些方法我觉得好像都是一些见效慢的方法。有没有方法可以刺激一下快点呀~
孙伟医生
对不起，没有快速的办法
患者
我现在大学，不需要跑步，一般夏秋的时候还跑步，但是现在冷了，一般一周一次舞蹈课，压腿阿什么的
孙伟医生
锻炼太少了
孙伟医生
平时可以吃钙片的
患者
什么钙片比较好
孙伟医生
正规大厂的钙片都可以
患者
那一天应该多少运动量呢。就是多大强度，因为连续一个小时这种时间可能保证不了，
孙伟医生
选择钙片除了要选择碳酸钙类的钙片，同时还要选择一些老品牌的钙片，如体恒健钙之缘片等，安全无刺激、无副作用，吸收效果也是比较好。是目前市面上用得比较多的补钙产品。
孙伟医生
最好半小时
患者
是不是液体钙比钙片好吸收呢
孙伟医生
是的
患者
有什么比较好的液体钙可以促进身体发育您推荐一下吧
孙伟医生
汤臣倍健
患者
大概市场价在多少
孙伟医生
80元左右
患者
我以为会很贵
患者
对了我之前联系一个网页上的医生，要留我联系方式您觉得靠谱吗
患者
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孙伟医生
一般都是卖药的，不要留
患者
嗯嗯感觉挺想让我留电话的，我就没留
孙伟医生
买药还是到正规药店买
患者
嗯嗯，我刚刚查了一下汤臣倍健之前出过事，行么
孙伟医生
哈药的也行
患者
嗯嗯，学习瑜伽有帮助吗，还是可有可无呢
孙伟医生
有帮助
患者
嗯嗯
患者
我在网上看到了有人说氨基酸加液体钙，那氨基酸是指含蛋白质的食物还是药物
孙伟医生
昨晚太晚了，睡着了
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咨询时间: 2015-10-21
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