今天去拍了ct.腰间盘轻度膨出，想请问医生一下，平时有什么要注意的，以及这个病还能好吗（男，22岁）

腰肌劳损其实也就是腰背肌筋膜炎,就是平时不注意,一个姿势坐的或者站得太久了,腰椎的肌肉太紧张了引起的筋膜炎。注意别一个姿势坐时间太长,1个小时起来活动一下,在床上练习小燕飞动作锻炼腰背肌肉(每日3次,一次10-15下),然后可以吃点消炎止痛药比如西乐葆,自己在家做做热敷,然后贴贴膏药或外涂扶他林,按摩一下。一般1-2个月后会有好转，你现在的症状可能是腰肌劳损引起的,腰间盘膨出一般压迫神经引起腿麻,无力等等,积极治疗应该可以康复。