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问题描述:
我想减肥。我166CM。120斤。太沉了同学都笑话我。我看超市有卖减肥茶的不知道好不好用。我能去喝喝看么。我是个学生。高中生。睡眠没法保证。少吃饭我还会觉得头晕。怎么办好呢。（女，16岁）
分析及建议:
你好，很高兴为你解答
患者
我想减肥。我166CM。120斤。太沉了同学都笑话我。我看超市有卖减肥茶的不知道好不好用。我能去喝喝看么。我是个学生。高中生。睡眠没法保证。少吃饭我还会觉得头晕。怎么办好呢。（女，16岁）
吴小兰医生
你好，很高兴为你解答
吴小兰医生
按照计算，你的体重在正常范围内，不需要减肥的。不用在意别人的看法。肥胖的判断是需要通过科学的计算的。按照计算你的体重在正常范围内，在正常范围内
吴小兰医生
减肥药(茶)对身体不好，主要是抑制你的食欲，控制肠道消化吸收等原理起作用。长期服用会导致厌食症，内分泌失调，肠胃功能失调等！所以，不推荐使用减肥药
患者
请问作为一个高中生。怎样做才能减下体重呢。
吴小兰医生
健康减肥的正确方法，只有通过科学饮食.适量控制高能量食物，例如，各*，牛，羊，鸡，鸭等肉类，油炸类食物，以及油脂，增加含膳食纤维丰富的蔬菜水果，膳食纤维可以排毒养颜，消脂减肥！同时每天坚持45分钟以上运动！让每天摄入能量少于消耗能量！！这才是正确，健康，对身体有利的减肥方式！
吴小兰医生
你目前的情况加强锻炼，合理饮食即可。学习也是需要劳逸结合的。
患者
多食用些什么有助于减肥呢。
吴小兰医生
单靠吃什么是达不到减肥的效果的哦
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咨询时间: 2016-02-25
