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问题描述:
您好：为锻炼腰背肌肉，每晚睡前做15个五点支撑。做完头部发晕，有涨血的感觉。请问要紧吗？坚持这么锻炼对头部是否有不利隐患？谢谢您了（男，34）
分析及建议:
热敷效果会更好，倒着走,小燕飞的动作也可以，可以做啊,腰肌劳损慢性病,不用太担心,配合一些按摩,舒筋活血的药物好的更快。休息也很重要，可以的,俯卧撑还可以锻炼手臂肌肉 肱三头肱二头 。
患者
您好：为锻炼腰背肌肉，每晚睡前做15个五点支撑。做完头部发晕，有涨血的感觉。请问要紧吗？坚持这么锻炼对头部是否有不利隐患？谢谢您了（男，34）
郑振阳医生
您好，这个发晕涨血的感觉是正常的，与体位有关系的，没太大问题，不会产生特别不利的影响。平时有高血压吗？
患者
血压正常
患者
晚上锻炼 睡觉醒来就没事
患者
之前下午也做 就会有两三个小时头不舒服 影响工作
郑振阳医生
没有高血压的话就不用担心，为什么锻炼腰背肌，是因为腰有不舒服吗？
患者
之前腰肌劳损大半年了
患者
做五点支撑三个月 已有实质好转
患者
工作关系需要久坐
患者
所以还是想坚持做五点支撑 锻炼腰部
患者
可是做完总感觉头颈部不太舒服
郑振阳医生
五点支撑可以适当做，但影响工作的话可以少做一些。还有配合按摩，热敷效果会更好。
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咨询时间: 2017-11-29
