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问题描述:
葡萄干泡水喝当水喝为何会发胖（男，17岁）
分析及建议:
你要是眼睛干，建议你可以额外补充维生素A或者β-胡萝卜素，你要是营养不良，再加上胃肠不好，说实话不适合长期喝决明子茶，黑桑葚干泡水可以喝，以后少喝就可以，这个要看你其他饮食情况如何，如果平时也有吃富含有蛋白质和铁的食物，这个是没有问题，只不过对于你的胃肠问题，再加上贫血，就不建议长期喝决明子茶，你可以喝一下山楂和黑桑葚干泡的水，应该对胃也有相应的帮助。
患者
葡萄干泡水喝当水喝为何会发胖（男，17岁）
陈江妹医生
您好，葡萄干含的糖分相对比较高，如果大量的泡水，和大量的饮用，是会引起肥胖的风险
陈江妹医生
但是您的情况，每日这个水量控制好占总饮水量的一半以内，还是比较放心的
患者
不行啊当水喝葡萄干泡几个最好
陈江妹医生
如果只是几个的那种，那没有什么问题
患者
一个葡萄干才7大卡
陈江妹医生
一天葡萄干的摄入量控制在10克的范围之内即可
患者
那是泡几个
陈江妹医生
所以我说要控制好量，如果吃很多的话，也有引起热量超标
患者
那泡几个最好
陈江妹医生
这个也要分大小，正常的葡萄干10克大约是13颗，如果你泡的那些比较小，那你可以放的多一些，要是你泡的那些比较大，那你可以泡的少一些
陈江妹医生
要根据具体情况来决定哟
患者
我放的6个
陈江妹医生
嗯嗯，这也可以
患者
糖醋里脊能补血吗
陈江妹医生
不好意思，让你久等了。可以是可以，但这种烹调方式会让里脊中的营养损失比较多，同时这个里面加调味料比较多，补血效果低，而且还更容易长胖哟
患者
葡萄籽泡水能补血吗
患者
黑桑椹干泡水喝能补血吗
陈江妹医生
不好意思，让你久等了。这两种食物都是属于植物类的，葡萄籽泡水没有葡萄干的好，那个黑桑椹干也是类似，可以喝一些，但是因为它们都是属于植物类的，其实补血效果也不如吃鸡血鸭血或者猪肝等食物
患者
黑桑椹干确实有补血作用
患者
泡五六个喝再加上山楂陈皮炒决明子能补血吗
陈江妹医生
它们都是植物类，补血效果都不是最好的
陈江妹医生
这个是可以有助于消化
患者
但是能补血对吧
陈江妹医生
但之前你说的胃肠不是很好，这样吃不知道你的胃肠是否受得了
患者
营养不良贫血有人说不能喝炒决明子是真的假的
陈江妹医生
里面含有维生素C和一些铁元素，但是量相对动物类食物来说也是少之又少，效果没有动物类食物好
陈江妹医生
这个就看程度来决定咯
陈江妹医生
如果贫血很严重，吃了很多决明子后，会影响食物中营养的吸收
患者
轻度营养不良贫血能喝炒决明子山楂陈皮黑桑椹干泡水吗
陈江妹医生
你要是肠胃不是很好，我建议不要那么多种搭配
陈江妹医生
要不然会影响这些食物营养吸收
患者
把炒决明子去掉
患者
不是助消化吗
陈江妹医生
就是你的胃肠不好，这样搭配太多，会让胃肠受不了
陈江妹医生
最好配1-2种就可以
患者
把炒决明子去掉
患者
山楂陈皮黑桑椹干
患者
这不也补血吗
陈江妹医生
把陈皮去掉吧
患者
陈皮健脾啊，我的中医还推荐我喝陈皮了
陈江妹医生
这些都是植物类，说实话补血效果都不是好
陈江妹医生
那你就交换喝
患者
黑桑椹干能润肠吧
陈江妹医生
嗯嗯，也有这个辅助的作用
患者
能补血吗
陈江妹医生
还是那句话哟，这里面虽然也有一些铁元素和维生素C，但是补血效果也不是特别好哟
患者
打个辅助
陈江妹医生
嗯嗯，那是可以的
患者
那这个泡水喝能不能补血啊
患者
再配合饮食
陈江妹医生
由于你的胃肠问题，这样喝是弊大于利哟，建议可以每天1-2种泡水喝就行
陈江妹医生
如果你都想喝这些茶水，那就每天交换着喝
陈江妹医生
对的，饮食一定要留意调整
患者
那正常人喝呢
陈江妹医生
要是胃肠没有问题的，那可以喝，只不过这个茶水量占总饮水量的一半就好
患者
能补贫血吗
陈江妹医生
正常健康的人，这个就不要想着补血
陈江妹医生
就是类似健康饮茶就可以了
陈江妹医生
把它当成一种茶水来喝就行
患者
当水喝会发胖吗
陈江妹医生
这个不会
患者
不是也有热量吗
陈江妹医生
这个热量很低，如果在饮食健康范围之内，是不会能引起肥胖的
患者
馋糖醋里脊咋办
陈江妹医生
可以把它安排在中午吃，然后吃完休息后就运动，便OK
患者
那我把陈皮去掉
陈江妹医生
恩恩，到时候你可以把陈皮安排在明天吃
患者
陈皮为什么气虚不能吃
陈江妹医生
不是不能吃，而是不要搭配那么多的一起吃
患者
山楂健脾胃吗
陈江妹医生
是哟，这个作用是有的哟
患者
营养不良贫血能喝炒决明子吗
陈江妹医生
决明子可以润肠通便，还有利水通便的作用，如果确实有营养不良，久久喝一没有问题，但是要是经常喝，也不是很好
患者
适当泡决明子因为我眼干离不开决明子给个加油包吧
患者
能补血吗
患者
我离不开决明子啊眼睛干中医告诉我泡点决明子喝
陈江妹医生
它能含有铁元素很少，可以说是补血没有太大的意义，你眼干可以多吃富含有维生素A的食物哟。
以上为历史咨询记录
患者
那个泡决明子是为了缓解我眼睛干，营养不良能喝炒决明子吗
患者
还有黑桑椹干了
陈江妹医生
你要是眼睛干，建议你可以额外补充维生素A或者β-胡萝卜素，你要是营养不良，再加上胃肠不好，说实话不适合长期喝决明子茶
陈江妹医生
黑桑葚干泡水可以喝
陈江妹医生
久久喝一次决明子茶是可以，但是经常喝，我是不建议，会影响食物的营养吸收
患者
能去火润肠通便吧
患者
我喝三四个月
患者
可以吗
陈江妹医生
嗯嗯，可以的
陈江妹医生
以后少喝就可以
患者
一直喝这个茶感觉胃没那么胀了，喝三四个月山楂黑桑椹干炒决明子能补血不影响贫血吧？
陈江妹医生
这个要看你其他饮食情况如何，如果平时也有吃富含有蛋白质和铁的食物，这个是没有问题，只不过对于你的胃肠问题，再加上贫血，就不建议长期喝决明子茶，你可以喝一下山楂和黑桑葚干泡的水，应该对胃也有相应的帮助
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咨询时间: 2024-03-17
