我今年三十一岁，有时候洗个衣服坐在那里，起来的时候，就感觉腰酸腰就直不起来。请问是怎么回事。（女，30岁）

考虑是腰背肌劳损,建议加强腰背肌功能锻炼,如练习倒走,和飞燕点水训练,头后伸,双下肢及腰向后伸展。局部热敷理疗,按摩推拿治疗,可贴藏药膏如骨科敷贴,或涂抹扶他林软膏,效果不错,疼痛可服西乐葆镇痛效果好，可以去医院骨科门诊检查一下，腰肌劳损好治疗的，理疗推拿可以去医院康复理疗科。