宝宝两周岁，最近一个多月，感觉手心老是冒汗，而且老是大便干燥，不过基本能保证一天一次，晚上睡觉，刚睡着的时候总要出一头汗，喜欢爬着睡，什么原因，有什么改善的方法吗？（男，2岁）

以上您描述的症状均符合小孩阴虚内热体质的表现。这种体质形成与饮食习惯，运动情况等都有关系，长时间行成的，首先日常需要增加蔬菜水果等纤维含量丰富的食物，少食甜食和冷饮，如果可以就不要吃，要多喝水。注意睡眠2小时内不要进食。增加户外运动，每天至少保证20分钟左右，这个是多少室内运动都代替不了的，刚刚说到的饮食方面，坚持一段时间，观察大便情况，大便总是干是我刚刚提到内热的一个主要体现。夜奶夜餐对于逐渐长大的宝宝体质形成有很大影响，晚上吃了东西，最好隔1-2小时在睡觉，减少胃肠负担，可以吃益生菌。