患者
腰椎间盘膨出，腰痛。怎么办（女，33岁）
帮忙看下这个报告
没有
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姚云医生
您好，请问您这样的情况有多久了
姚云医生
这个部位有没有受过伤呢
姚云医生
现在休息不动的话，会不会疼痛呢？
姚云医生
现在能不能弯腰呢？弯腰，症状加重吗？
姚云医生
您平时从事什么工作呢？久坐不动，弯腰，体力劳动多不多呢？
姚云医生
有没有出现从腰部向两侧大腿的放射性疼痛呢？
姚云医生
两条腿麻不麻呢
姚云医生
解大小便有没有异常呢？会阴部感觉异常吗？
患者
平时久坐
患者
从事办公室工作
患者
目前没有
患者
就是腰部痛，走太久，站太久就会觉得腰很硬的感觉，躺下之后觉得很舒服。休息会儿就好了
患者
没有
姚云医生
收到
患者
说我有骨质增生是吗？
姚云医生
没有骨质增生
姚云医生
但是，有腰椎间盘突出压迫对应硬囊膜，骶髂关节炎
姚云医生
现在还没有很严重，但是需要引起重视了
姚云医生
建议您坚持睡硬板床，垫被尽量少一点，三个月内避免持重物弯腰，坐立时间不宜过长，适当起身调节，尽量不要趴着、躺着玩手机时间过长等。可以买护腰穿戴，保护弯腰动作。平时可以拉拉单杆，双手撑椅臀部悬空，这些简便的牵引方法。可以做做“小燕飞”的锻炼动作，也可以游泳进行康复治疗。先保守治疗，定期复查腰椎CT或者磁共振检查，前后对比效果，需要及时调整方案。
患者
需要注意些什么？
姚云医生
等急性期症状缓解以后，可以在网上搜索“小燕飞”的动作教学视频，平时多做做进行锻炼锻炼，加强腰背肌锻炼，可以一定程度上阻止椎间盘的进一步突出。
姚云医生
主要还是通过平时注意改善坐姿，避免长时间低头弯腰、俯身文案工作及长时间躺床上玩手机等不良生活习惯。适当起身走走，伸伸懒腰，拉伸舒展，活动活动一下会好很多。
患者
我之前一直喜欢跳绳，就是前段时间才开始出现腰痛症状
患者
是不是跳绳引起的
姚云医生
可以游泳康复锻炼
姚云医生
这个游泳比较好
患者
除了游泳还有其他办法吗
患者
我是比较喜欢健身的，之前还准备练动感单车之类的
姚云医生
我发篇科普资料给你，有时间仔细看一下哈
姚云医生
仔细看看上面我总结的资料，会有很大帮助😁
姚云医生
还有什么可以帮到您的吗？😊
患者
我平时可以慢跑不
姚云医生
可以
患者
动感单车可以骑不呢
姚云医生
暂时不建议
患者
好的
姚云医生
👌
患者
大概多久以后CT复查呢？
姚云医生
三到六个月复查
患者
好的哈
姚云医生
嗯嗯
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咨询时间: 2024-04-10
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