膝盖可能受凉，膝关节发软（女，25岁）

体型也偏瘦一些，从你描述的情况来看，应该没有大的问题。出现了一个短期的症状，建议做一些局部的热敷和膝关节的股四头肌力量训练，建议您先做以下锻炼1.减少负重活动，避免抬重物、爬山、爬楼梯、蹲起锻炼等。2.股四头肌锻炼:平躺，双下肢伸直，先抬一条腿，离床30厘米即可，坚持10秒钟，放下，放松，然后再抬，一般5次一组。每天早晚各50次。双下肢交替进行。暂时不需要，和受凉有关，关节一旦受凉，就会出现这种症状，然后平常不大运动。肌肉力量比较弱，骨科或者关节外科，可以或用热毛巾敷在患处，每天3~4次，每次15~20分钟。可能和每个人的负重腿不同有关，两者的力量不太均衡，有可能和久坐低头的习惯有关。