您好！医生，这样才能长高（男，17岁）160CM

按遗传有可能。适当锻炼，促进骨骼发育，帮助长高。熬夜影响长高的，一般建议尽量不超过11点睡觉，习惯慢慢改变。心情也对长高有的影响，但是重要还是运动，睡眠，饮食。建议从饮食，睡眠，运动几方面注意。4)少吃腌制品，火腿，辣条髙盐食品，少吃糖果。不喝碳酸饮料，它会造成钙和其他骨矿物质的流失，影响骨骼发育。多晒太阳，让身体自行合成维生素D以促进钙质的吸收。同时，不要抽烟，限酒，尽量不喝浓茶和咖啡，不要吃过咸食物。不然，也会影响骨骼发育。5)有饥有饱，不能饱食终日。调节心态，舒缓压力，保持乐观、积极向上的心态，过于焦虑也会影响腺体分泌。