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经典问答> 外科> 上海中医药大学附属龙华医院 张征达
外科 每天最晚几点睡觉啊。最早几点起来呢？网上查的那种推...
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医生医生，每天最晚几点睡觉啊。最早几点起来呢？ 我想知道一个极限值。网上查的那种推荐几点睡觉几点起床，貌似不符合自己的作息。我想知道一个极限值，最晚几点之前睡，最早几点起来。然后自己调整下。（男，23岁）

张征达医生

最晚不要超过12点，早上最好8点起。

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咨询时间: 2015-08-28
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张征达  神经外科 医师 已认证
上海中医药大学附属龙华医院
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