从小很瘦，上大学到现在饮食不规律，早饭偶尔吃，医院检查一切正常，中药吃了二个疗程，光拉肚。想胖，可有方（男，30）

拉肚子说明你脾虚,脾胃主运化的,一旦失常影响吸收,长期就会导致身体营养不良形体消瘦。建议平时饮食营养要均衡不要过于单一,粗细搭配,荤素搭配,食物种类越多越好,促进营养素互补作用。多吃黄色食物健脾胃 例如小米玉米等,黄色水果都可。增加运动,每天至少保证40-60分钟的快走或慢跑,以微微出汗为宜。保证充足的睡眠和良好的心情。胃口不好可以吃些酸味食物开胃。 ♦。