患者
右侧背部灼热沉胀痛右侧乳房胀痛灼热（女，45岁）
席东泽医生
你好，这种情况多长时间了？
患者
大概有一年多了，但是最近胀痛比较明显
患者
前段时间照过背部CT看了肺部情况，都属于正常情况
患者
今天灼热感比较明显
患者
都右侧部分
席东泽医生
你好，脖子难受吗？
患者
颈椎有点问题
席东泽医生
有做过颈椎检查吗？
患者
右侧乳房腋窝也很沉胀
席东泽医生
你好，乳房考虑可能是乳腺增生
席东泽医生
得做乳腺彩超检查一下
患者
有照过颈椎CT，有点突出
席东泽医生
检查结果还在吗？
席东泽医生
麻烦发图片过来吧
患者
我有时还在想是不是乳腺癌早期症状
患者
很久了，放在单位的
席东泽医生
你好，不能猜测，得去医院面诊的😓
患者
每次到医院检查都说正常，但是有很不舒服，我都不知道该怎么办
席东泽医生
你好，可以口服乳癖消片
患者
今天肩膀部也很灼热的感觉
患者
老是不舒服，又找不到病因
患者
前段时间吃过这种药，没效果
席东泽医生
你好，目前考虑肩膀难受，与颈椎病有关
患者
腋窝处也很难受，反正就是右侧都不舒服
席东泽医生
你好，平时做什么工作？
患者
财务工作
席东泽医生
你好，目前考虑与你的工作有关
席东泽医生
考虑可能是颈椎病引起背部不适
席东泽医生
如果去医院康复科做治疗，方便吗？
患者
应该方便，就是不愿去
席东泽医生
那你可以做操
席东泽医生
你好，颈椎病自我保健方法： 一、保健操： 其方法是：坐正双手叉腰，放慢呼吸， 1.缓缓低头，使下巴尽量靠近胸部， 2.再仰头，头部尽量后仰，使颈后部有明显的挤压感， 3.随后是左右歪头，耳垂尽量靠近左右肩部， 4.左右转头，颏部尽量靠近肩部， 5.头部顺时针或逆时针旋转，旋转幅度要大，动作要慢，顺时针旋转一圈，逆时针旋转一圈，上述每个动作可按节拍反复操作8次。（注意：颈椎病有眩晕症状的慎做头部旋转动作） 6.随后用自己的双手交叠的由上往下或由下往上捏颈肩部肌肉1－2分钟； 7.再做扩胸、旋肘、拍肩运动，两臂向左右平伸、用力后展、挺胸，然后两节肘关节屈曲，手指搭同侧肩部，以肘尖做画圈动作，前后转各10次，再用双手掌交替的拍打左右肩部各10－20次。 二、注意事项 1、用枕适当 枕头的高低、软硬对颈椎有直接影响， 最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。习惯仰卧的， 枕头的高度为5cm左右(受压以后的高度)；习惯侧卧的，高度为10cm左右。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。 2、颈部保暖 颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛,加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服；天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；炎热季节，空调温度不能太低。 3、姿势正确 颈椎病的主要诱因是姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。最佳的工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；工作时间>1h，应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩；不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。
席东泽医生
所谓电脑颈椎病，就是长期的面对电脑导致出现颈部僵痛，肩臂酸痛，头晕目眩的症状。但是，电脑已经成为生活中必不可少的一部分。所以，我们要合理的使用电脑，才能有效的预防电脑颈椎病的发生。 1、对于中等身材的人来说，桌子高度一般以70cm左右为宜，显示屏上缘要刚好低于眼睛，呈轻度下视的状态，此时颈部肌肉相对放松。 2、座椅不宜过高，一般以40cm左右为宜，坐下时膝关节成90°弯曲可踏实地面，最好选择有靠背的座椅，且靠背与椅面成10°～15°的角度。 3、不宜选择屏幕过小的电脑，应用屏幕过小的电脑时常需贴近显示屏，长期如此对颈椎可造成一定损伤，19~22寸的16:9显示屏比较合适。 4、连续使用电脑达到1小时就应休息5～10分钟，可离开座位走一走或可以交替耸肩与松肩，对于放松颈肩部肌肉很有帮助，全天使用电脑的时间最好控制在3~4小时以内。 5、在乘坐交通工具时最好不要使用电脑，晃动的交通工具上颈椎周围肌肉需要不断收缩来稳定头部，如果再低头看电脑可能加重颈部肌肉的负担。 以上就是有关电脑颈椎病的常见的几种预防方法，希望可以给我们带来帮助。俗话说，疾病重在预防，颈椎病也是同样如此，希望大家在生活中要关注自己的身体。
患者
可以借鉴一下，谢谢！
席东泽医生
👌
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咨询时间: 2018-02-26
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