昨晚打篮球，（没有与人碰撞接触）弯腰伸手去追赶滚动的篮球，突然感觉腰部刺痛，感觉有三下，然后想起身，感觉直不起腰，就扶着场边的灯杆呆了蛮久（不能正常直腰），后面慢慢走动到傍边正坐了一下，就回家了！回到家后，发现腰弯不下去，弯腰有刺痛感，使劲也会有刺痛感；今天感觉腰部有微微胀痛；（男，30岁）

考虑剧烈运动引起的腰肌损伤可能性大，建议严格卧床休息2周，伤后超过一天可以局部温敷，外伤性腰间盘突出比较少见，可以外用点双氯芬酸二乙胺乳胶剂，最主要还是严格休息，不然以后可能会发展成慢性腰肌劳损，如果2周症状还没有好转甚至加重，就去医院拍个片子看看。那个时候就要考虑腰椎滑脱，腰间盘突出这些病了。如果运动过程中没有严重的碰撞或摔伤腰部，您这个年龄一般不容易发生骨折。您要是实在不放心，也可以去医院拍个腰椎x光片，评估下是否有椎体或横突棘突骨折，长期不运动的人群，突然高强度锻炼，容易发生腰肌损伤，可以先拍x光片初步判断下，ct价格贵，辐射大，核磁共振预约排队时间比较久。