老师您好，我是健身爱好者，我想咨询肌酸和维生素的问题，我之前每天服用3-5克肌酸，和一粒善存男士或者Swiss男士，近期听闻这样是不健康的，因此特向您咨询相关问题（男，31岁）

您服用肌酸以及善存和swiss营养补充剂大概多久了，长期服用有可能会加重肝肾负担。但是也因人而异，如果您饮食规律营养，是不需要长期服用此类产品的，营养搭配合理吗，长期服用您提到的这类补充剂，适当至少是需要停一段时间再吃的，而且在不确定身体是否营养不良的情况下，是不应该擅自服用这类补充剂的，保健品服用几个月就应该适当停一停而且营养保健品和食物是不一样的，一般抽血就可以化验出来，我给您退款吧您这类问题需要转诊的，内科。