脚踝疼痛，可能是三天前跑步机上跑了一个小时导致的，没有崴脚，也没有肿，压脚背勾脚都不疼，就是走路后脚跟踩地的时候疼，从昨天开始疼，今天涂了扶他林，喷了云南白药，都没有缓解，想咨询一下，这是韧带拉伤还是关节错位，严重么？（女，29岁）

这种情况考虑韧带损伤所致，建议休息时抬高患肢高于心脏水平，在佩戴护踝绷带辅助下活动。云南白药气雾剂或者扶他林软膏外用，口服迈之灵、通痹片、神威滑膜炎颗粒以消肿通络治疗。在活动时小心一些，注意保护，三到4个周内不做引出疼痛的动作，软组织修复好了，就可以了。如果疼痛肿胀不缓解或有青紫，建议医院核磁共振检查，以明确韧带损伤情况。建议在佩戴护踝绷带辅助下活动。