一般走路时间长腿没什么感觉，但是搬重物时间久了，右腿关节就疼，那种感觉像是骨刺，我今年21，想确定下是不是骨刺，如果是该怎么缓解呢？（女，21岁）

可能是负重干活时膝关节摩擦大，关节接触面有损伤，现在你试着做几个动作,看看膝关节疼不疼:1.膝关节过屈,将小腿屈曲与大腿贴紧。2.小腿过伸,将小腿搭在凳子上伸直,往下压。3.将腿伸直,用手将膑骨往小腿方向推,同时背伸(往回勾脚)踝关节，针对本次问诊,医生更新了总结建议:那就问题不大,注意膝关节休息,以后注意保护膝关节,减少负重行走,上下楼梯及爬山等运动。