左侧腰疼，站立和运动正常，弯腰疼痛，ct做了腰4/5，腰5骶1（男，27岁）

从ct上看，问题不大。没有明显的椎间盘突出。考虑腰肌劳损。不明显，不严重。而且你现在也没有下肢的不适。可诊断为"腰肌劳损"，"腰肌筋膜炎"。现在不需要特殊治疗了。平时尽量减少同一姿势时间过久，如长时间弯腰，久坐等，多活动腰椎，症状缓解后开始加强腰背肌功能锻炼，如游泳，做小燕飞等。小燕飞法:锻炼时俯卧床上，去枕，双手背后，用力挺胸抬头，使头胸离开床面，同时膝关节伸直，两大腿用力向后也离开床面，持续5秒左右，然后肌肉放松，休息5秒为一个周期。每天2次，每次30-50下，初期可以从5-20下先开始。目前不用休息的太久了。因为疼痛已经缓解。