患者
早上起来腰挺直背部就中间疼痛，什么情况
（男，23岁）
刘良田医生
你好，很高兴为您解答。
刘良田医生
您这样情况有多久了呀？
患者
您好，医生。就近一个月换工作起的比较早，现在每天起来背部中间腰一挺直就酸痛，一整天都会，请问这是什么症状
刘良田医生
您工作需要长期弯腰吗？或者是长期站立吗？
患者
我是厨师，天天都站的
刘良田医生
哦哦
刘良田医生
你可能是长期站立导致的腰肌劳损。
刘良田医生
您除了腰疼之外，其他有没有不舒服，比如腿疼啊，腿麻木呀之类的。
患者
请问有什么可以调整下吗
刘良田医生
可以通过锻炼改善的
患者
其他的没有，就是背部整天酸痛，因为刚换新工作不就，这边早上六点就上班，以前就是九点上班哪个时候就不会
患者
锻炼也有，跑步散步打球，但是见没什么好转
刘良田医生
不是这样的锻炼
刘良田医生
要做腰背肌功能锻炼，以增强腰腿部肌力，有利于腰椎的平衡稳定。久做、站立时佩戴腰围保护腰部，避免腰部过度屈曲或劳累。
刘良田医生
图片因隐私问题无法显示
患者
请问怎样锻炼可以调整好过来
刘良田医生
我给你发了一张图，你先做简单一些的，然后逐步做一些难做的。
刘良田医生
坚持半年以上，就会缓解。
患者
请问什么时间做都可以吗
刘良田医生
可以，适度锻炼，逐步进行，别练习过猛。
患者
好的，谢谢您
刘良田医生
不客气的
刘良田医生
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患者
医生以后有什么问题，可以在哪里联系到你呢
刘良田医生
点击我的头像，关注我就可以的
刘良田医生
您下载chun雨医生app这个软件，里面可以找到我的。
患者
好的谢谢
刘良田医生
不客气的
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咨询时间: 2018-06-17
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