患者
国庆节期间前走路右边臀部和大腿侧面有痛感，不动不痛，右侧大腿抬高时腿后侧痛，腰不痛，做了核磁，说是滑膜炎，吃药好了，11月12日摔了一跤，骶骨骨折，右腿又开始痛，做了核磁，ct说腰椎键盘突出，吃了活血止痛胶囊，舒筋活血胶囊等，每天烤电一次，最近几天吃中药，疗效不好，请问，我该怎么治疗。（女，50岁）
焦振华医生
你好！这种情况有多长时间了？
焦振华医生
您这种情况多考虑腰椎间盘突出症压迫神经引起，与退变、劳损及受凉有关。 尽量避免长时间伏案、久站、久坐、频繁弯腰驼背、搬抬重物等加重腰背部负荷的动作，防寒保暖，酌情局部烤灯理疗、热敷等。 可以局部外用氟洛比芬贴，口服腰痛宁胶囊、甲钴胺营养神经、西乐葆止痛治疗。
患者
2018年10月出现右侧腿疼，当时诊断为滑膜炎，说运动过量，吃了活血止痛胶囊和双路芬酸钠，效果明显好转，11月12日摔伤后又出现右腿疼，吃药效果不好
焦振华医生
膝关节炎也是有的
患者
请问现在我该怎么治
焦振华医生
避免长时间伏案、久站、久坐、频繁弯腰驼背、搬抬重物等加重腰背部负荷的动作，防寒保暖，酌情局部烤灯理疗、热敷等。 可以局部外用氟洛比芬贴，口服腰痛宁胶囊、甲钴胺营养神经、西乐葆止痛治疗。
焦振华医生
腰背肌功能锻炼，工作之余双脚自然分开站立，双手向两侧叉腰，头颈背部后仰，后仰幅度随锻炼渐加大，保证不摔倒前提下，以不出现疼痛麻木为限度，这个姿势每次坚持10--20秒，每组10次，每天5--10组。
患者
我骶骨骨折还没愈合，当地医院医生说不要活动，卧床休息，我感觉适当活动舒服点，请问我现在可以活动吗？
患者
可以锻炼吗？
焦振华医生
那只能床上练
焦振华医生
腰背肌锻炼，仰卧在床上，头向背部后仰，头颈部放松，双下肢呈八字自然分开，双膝屈曲90度，利用双肩部及双足为支点，上抬臀部练习，这个姿势每次坚持10--20秒，每组10次，每天5--10组。坚持锻炼三个月。
患者
请问我这个情况是不是比较严重？大概多长时间可以治愈？
患者
我骶骨骨折2个月了还没愈合，该怎么治疗
焦振华医生
患者
知道了，谢谢啦🙏
焦振华医生
[自动回复]您好，晚11时后，请您留言具体问题，稍后会及时回复您的问题，请见谅。
焦振华医生
很高兴为您解答，关闭后请给予“满意”的评价，可以继续咨询我。 您的鼓励是我不断成长进步的动力！携手祝您身体健康，万事如意！ 此条信息不需要回复
患者
好的，提前祝你新年快乐，万事如意。
焦振华医生
🍀🍀
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咨询时间: 2019-01-28
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