患者
打篮球把脚扭了，恢复阶段不小心把腰闪了检查韧带拉伤，卧床休息一周了，现在可以下地活动了吗？（男，32岁）
陈宝医生
您好，是踝关节扭伤吗？
患者
您好医生，是我老公脚踝骨裂，现在已经53天了，一周前在卫生间拄拐不小心滑了一下把腰闪到了，现在已经休息1周了
陈宝医生
骨折8周也差不多好了。
陈宝医生
腰扭伤休息一周也够了
患者
负重走吗？
陈宝医生
不能完全负重，要复查一个片子看一下骨折。
患者
疫情最近还没有去复查，刚试着走了几步，腰一受力还是痛
陈宝医生
腰痛慢慢缓解，没有骨折就没啥
患者
是不是还得卧床几天再锻炼走路
陈宝医生
可以逐渐起床，有不舒服再躺着休息
患者
不拄拐扶着他走还行，在床上转动脚踝是不疼的，踩到地上脚还是疼
陈宝医生
踝关节建议复查完片子再负重
患者
好的，他腰这种情况是不是多活动活动就好了？
患者
平时除了上厕所就一直躺着
患者
请问这样脚和腰都受伤的病人该怎么照顾？您有什么更好的建议？
陈宝医生
受伤以后有个恢复过程，扭伤一般症状完全消失需要一个月左右。
陈宝医生
腰和脚都有问题的在腰椎骨折，跟骨骨折常见。
陈宝医生
就是一直卧床到跟骨骨折愈合
陈宝医生
一般至少三个月
患者
这得卧床休养3个月吗？？
陈宝医生
可以扶拐下地走路了
患者
走了几步腰还是不能受力，酸胀疼
陈宝医生
那就先休息，逐渐坐一坐再下来
患者
在床上躺着怎么锻炼腰？
陈宝医生
可以趴着，做小燕飞动作
患者
请问有图片吗？
陈宝医生
你在网上搜一下
陈宝医生
这个不能发图
患者
好，找到了，一周了现在他起坐还需要我搀扶才行，这样正常吗？
陈宝医生
有没有检查过腰椎？
陈宝医生
有没有其他问题，是不是不是单纯扭伤
患者
当时受伤拍过片子，说韧带拉伤，韧带拉伤和腰扭伤不一样吗
陈宝医生
不一样，韧带拉伤要休息三周
患者
是不是卧床时间太久，从脚受伤到现在53天了一直躺着
患者
那现在才一周
陈宝医生
再躺两周吧
陈宝医生
多翻身
患者
侧躺腿下面需不需要垫枕头？平躺用不用也垫枕头？
陈宝医生
不需要垫枕头
患者
用不用戴个腰围
陈宝医生
卧床休息期间不用，三周以后起床了可以戴
患者
以后练习走路就得戴着是吧
陈宝医生
对的，等恢复好了就不用了
患者
好的，您说多翻身，为什么要多翻身？
陈宝医生
一直仰卧位躺着肌肉不锻炼，翻身还有俯卧位可以适当锻炼
患者
这样啊，不能让他坐着是吧
陈宝医生
要起来前可以逐渐坐一坐
患者
坐起来的话是不是后面就要垫枕头靠着
陈宝医生
对的，才坐起来的一段时间可以垫被子或者枕头
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咨询时间: 2022-10-31
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