大夫您好 我之前阳性的时候拉到了腰部，后来疼了一阵子，去医院拍片说骨头没事。但是到现在为止4个多月了，现在腰部还是有点不太舒服，尤其是弯腰的时候会有点疼，而弯腰的时候用手扶住膝盖，腰部不受力的时候腰更疼，感觉到拉伸，很疼（男，27岁）大夫你好在吗

肌肉拉伤还没好彻底，建议再适当休息一段时间，平时可以做做理疗，推拿，平时的运动对腰肌也有影响，弯腰的时候肌肉最紧张，有很多肌肉，有的放松了，有的紧张了。