患者
现在入睡困难怎么办，失眠好几天了（男，22岁）
王大鹏医生
最近压力大吗？心情怎么样？
患者
压力不大心情也很平稳
患者
现在有没有什么办法让我快速入睡呢？
患者
我闭眼躺在床上，但是能感觉到周围一切事物的声音，能听到自己的脉动
患者
就睡不着
王大鹏医生
不玩手机，尝试慢慢放松和调整呼吸
患者
然后侧卧也会觉得压着心脏不舒服一换姿势就又不困了
王大鹏医生
第一点不要玩手机啦
患者
我之前没有玩手机闭眼了一个小时还没有睡着
王大鹏医生
没有特别好的办法
患者
这种情况已经三四天了
王大鹏医生
要不就靠药物了
患者
什么药物?等天亮了我去买
患者
我就是睡着了也很轻睡眠质量不高跟没睡一样
王大鹏医生
安眠药，要处方的，需要医生帮你开
患者
村子里的那种社区医院可以开嘛？
王大鹏医生
安眠药需要到精神科就诊开局
王大鹏医生
社区医院也可能有的
患者
好吧我三年前有过抑郁，应该和这个没关系吧？
王大鹏医生
没有，服用点药物吧，失眠不是什么大问题
患者
好的，那我先闭眼关手机试着睡吧
患者
晚安医生，希望我能顺利入睡
王大鹏医生
嗯，好的
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咨询时间: 2022-05-19
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