幽克清，这款益生菌怎样，能不能起到增肥作用（男，32岁）

益生菌是调理胃肠菌群的，对食物消化有一定帮助，和增肥没有直接关系，一般来说，增重原则是摄入能量大于消耗能量，多余的热量就能以脂肪形式储存，如果增加运动，也会帮助肌肉组织的增加。也有可能，人人基因不同，体成分不一样，消化能力也不同，所以有人吃的多也不涨，有的人吃很少也长肉，你一直这样，不长不减，因该是体质问题。给你的建议是，平时循序渐进的增加主食得量。是在保证蛋白质充足的情况下，运动后搁30，可以加一杯奶或蛋，有助于肌肉形成。