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问题描述:
晚上最晚什么时候睡才不会对身体有害健康（女，27岁）
分析及建议:
没用的,晚上的睡眠靠午觉是补不回来的，情绪波动、易激惹、注意力不集中、敏捷性下降、精力不足、活动量减少、疲乏无力、焦虑不安、胃肠功能紊乱、食欲下降、肌肉疼痛、口干、复视和不适感,白天思睡或睡眠增多等。
患者
晚上最晚什么时候睡才不会对身体有害健康（女，27岁）
毛其州医生
11点之前
患者
我们每天都11点过又，有时还1点了
患者
不过中午要䃼觉两个小时
毛其州医生
没用的，晚上的睡眠靠午觉是补不回来的
患者
长期这样对身体有哪些不好
毛其州医生
情绪波动、易激惹、注意力不集中、敏捷性下降、精力不足、活动量减少、疲乏无力、焦虑不安、胃肠功能紊乱、食欲下降、肌肉疼痛、口干、复视和不适感，白天思睡或睡眠增多等
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咨询时间: 2016-07-10
