患者
如何安排减肥时的饮食？（女，13岁）
洪桂娜医生
你好，你的身高体重是多少？
患者
身高157cm，体重46kg
洪桂娜医生
现在每天饮食如何呢。
患者
因为是学生嘛，早饭和午饭正常吃晚饭过八点就不吃了
洪桂娜医生
平时的话有适当的运动吗？
患者
有的，每天300个开合跳，300个空中自行车，在学校体育课也会跑步
洪桂娜医生
嗯嗯，这个可以的。
洪桂娜医生
这个除了减肥还可以有利于长高的。
患者
想问一下他们说吃芒果会长胖是真的吗？
洪桂娜医生
芒果含的糖分比较多，如果经常吃，而且每天吃的比较多的话，是容易长胖的。
患者
不不不，我可能就一星期一次吧，而且是早上吃，平常早上吃的都是苹果
洪桂娜医生
哦，那这样的话一般没什么问题了
患者
想问一下钙片和牛奶可以一起吗？
洪桂娜医生
可以
患者
我现在因为还有点矮，想补补钙，每天早上两片康臣倍健的牛乳钙片会导致长胖吗？
患者
汤臣倍健
洪桂娜医生
补钙的话一般是不会导致肥胖的这个，放心。
洪桂娜医生
可以的
患者
好的，谢谢医生
洪桂娜医生
不用客气
洪桂娜医生
加油
患者
医生我还想问一下，女生来月经的时候可不可以做泡沫轴运动？适当的放松一下
洪桂娜医生
可以的
洪桂娜医生
但是时间不要太长
患者
哦哦 好的
洪桂娜医生
请问还有其他问题需要咨询吗
患者
医生还在吗
患者
是这样的，我因为消化不那么好，所以每天吃完午饭以后会吃两片江中牌健胃消食片，想问一下这样不会导致发胖吧？
洪桂娜医生
这个一般不会的
洪桂娜医生
平时躺在床上的时候建议揉腹部，顺时针150次，逆时针150，也是有利于调理肠道的
患者
好的。医生，是不是消食片这个东西不宜长期吃？我也就是感觉自己吃的有点多了才去吃两片
洪桂娜医生
平时感觉肚子胀的话可以适当吃的，如果没有什么不舒服的话，就可以不用吃。
患者
好的，这样是不会长胖的对嘛？
洪桂娜医生
嗯嗯，一般不会增加体重的
患者
好的，谢谢医生(*°∀°)=3
患者
应该没有问题要问啦～
洪桂娜医生
不用客气😘
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咨询时间: 2018-09-01
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