患者
睡前喝成人全脂奶粉会长胖吗（，）
陈会杰医生
你好，很高兴回答你的问题
陈会杰医生
你的身高和体重？
陈会杰医生
睡前30分钟喝一袋牛奶其实是一个非常好的习惯，因为牛奶富含钙，而夜间人体也在利用钙，睡前喝一袋牛奶很好的预防了夜间钙缺乏。这是第一点，第二，一袋全脂牛奶的热量并不足以使我们肥胖。综上，建议和提倡这样安排。(如果目前有肥胖，可以换成脱脂牛奶的)
患者
我想长胖些睡前喝全脂奶粉有没有效果
陈会杰医生
这样啊，那我建议你换成高蛋白全营养粉，在睡前喝
患者
请问喝什么牌子的好点呢，是不是要适当加加大量效果会更好些
陈会杰医生
我比较推荐立适康品牌的，在临床上我也经常用，效果不错。
陈会杰医生
增重的话，牛奶其实不是很适合，因为牛奶蛋白和钙丰富，但营养并不全面，作为补钙还可以，但增重还得是高蛋白的全营养粉。
患者
喝多久能看的到效果
陈会杰医生
1个月左右就可以看到效果啦
患者
增肌粉能不能喝呢
陈会杰医生
增肌粉没有高蛋白全营养粉效果好
患者
好的谢谢啦
陈会杰医生
不客气！再有问题，随时联系，搜我的名字就可以找到我啦。同时，也希望在本次问询结束后可以给个满意的评价，谢谢啦😊
患者
好的，我准备买了，喝这个没有任何副作用吧
陈会杰医生
没有，食品
陈会杰医生
xujing****是V号，厂家的人，提我能有优惠，或者你不提我直接跟她说你想买什么什么，(提我好像我从中间拿提成似的😁)原厂生产的，你在京东等网上商城买的，是代加工的，原厂和代加工的虽然配方一样，区别在于工艺，原厂的工艺能更好点。最后的选择权交给你，我只是作个推荐。祝好！保持联系！
患者
我在网上查了要通过运动才能喝是真的吗
陈会杰医生
不用，我都没听过这个说法，和运动与否没关系
陈会杰医生
网上的说法可以说众说纷纭，我们在用网查资料的时候，一般会选择专业期刊
患者
我已经在京东买了，什么时间段喝效果会更好点
陈会杰医生
嗯 好，上午10点或下午3点一次，睡前30分钟一次
陈会杰医生
每次90g兑温开水，150–200ml
陈会杰医生
你买的是多少g一桶的？
患者
图片因隐私问题无法显示
陈会杰医生
嗯 好，就是这个。她那边好像卖的是168，360g。
陈会杰医生
一天180g，这一桶可能也就可以喝3天，第四天就不够了。增重有效果的周期我们一般按1月算，经常称称体重吧，以每天早晨起床上完厕所后穿很少的衣服称得的体重为准，横向作比较，看体重的变化
陈会杰医生
你好，还有别的问题吗？有问题咱们还可以继续交流，诚心的希望给个满意的评价哦，非常感谢！
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咨询时间: 2018-08-26
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