检查所见 腰椎生理曲度存在，序列线完整；腰椎椎体边缘骨质轻度增生；腰4-骶1椎间盘T2W1信号减低，腰4/5、腰5/骶1椎间盘向椎体周缘膨出并局部向后突出约： 0.3-0.4cm，邻近硬膜囊受压，双侧椎问孔变窄；其余椎间盘未见确切膨出或突出征象；腰椎椎管未见狭窄，黄韧带未见确切肥厚骨化，硬脊膜未见增厚，脊髓及马尾神经未见确切异常；腰骶部肌筋膜水肿。 诊断结果意见 1.腰椎骨质轻度增生。2.腰4-骶1椎问盘变性，腰 4/5、腰5/骶1椎间盘膨出并局部突出。3,腰骶部肌筋膜水肿。（男，33岁）这是我在*的核磁共振，后来因为回成都开会没拿到片子，只有手机上能看文字版在线报告。

从片子来看，并不严重，从报告来看，椎间盘突出并不重，这种一般不会引起明显的疼痛。而从您描述的症状，活动明显，不动会有减轻，片子腰骶部肌筋膜水肿，更多还是需要考虑肌肉劳损、肌筋膜炎可能，目前可以口服一些药物对症治疗，同时腰背部可以适当热敷，也有利于症状减轻。但是热敷的时候需要注意温度，40-45°C就可以了，每次15-20分钟。热敷后可以沿着肌肉方向按摩放松肌肉，有时这种一侧腰部疼痛会是内脏原因引起的，比如结石。但是内脏引起的疼痛大多不动时也会比较明显，同时您也做过彩超基本可以排除这个问题。