陈医生您好，我三周年打球扭伤了腰，当时右侧臀部和右脚的脚底板酸疼，现在臀部没什么问题，但行走时脚底板后侧仍然酸疼，尤其是休息后一段时间刚走或者蹲下，酸疼很明显，走的时间比较长的时候，疼痛感会有所减弱（男，28岁）

这种情况，还是需要考虑与足底脂肪垫和筋膜损伤有关，这种损伤后往往会出现一定的无菌性炎症而引起症状。常会表现为从静止到活动的时候明显，而继续活动后症状又会减轻的情况。但是从您整个情况来看，症状并不算重，还是需要引起重视。症状不重的话，可以不需要用药，主要是需要注意避免穿偏硬、鞋底薄的鞋子，本身存在损伤，走路的过程中力量反复刺激，也会造成病程的延长。同时可以坚持晚上热水泡脚，水温40-45°C，每次20分钟左右，有利于改善足底循环。从您受伤时的情况，，还伤后的表现情况来看，都需要考虑是脂肪垫和足底筋膜的无菌性炎症。