我一个礼拜前上完私教课，老师让跳两百个波比跳，跳完之后转身，右后侧腰扭了，然后扯的整条腿疼，之后还上了几次课，但是现在还是疼，有一天涨涨的疼，也不严重，包括运动和行动也没啥影响，需要治疗吗，不是不用管，还可以继续上课吗（女，31）

必须制动休息，减少活动，等恢复了再运动，身体是不会说话的，感觉疼痛是它告知不适，需要休息的信号，应该停止活动，按按揉揉捶捶(给它关注，关心)，等疼痛缓解了再活动。