今天吃了八个煎鸡蛋，四个空腹吃得，四个和粥一起吃得，吃那么多鸡蛋会不好么，鸡蛋可以天天吃么，一天最多可以吃几个鸡蛋（女，23岁）

鸡蛋成人一般建议两个以内，包括两个，如果是天天吃的话，偶尔吃的话，一天吃多几个没问题，但是每天吃太多会不容易消化吸收，并且容易对肝脏肾脏造成负担哦，那也不能一天吃这么多，一天一到两个是没关系的，鸡蛋就是蛋白质含量高的食物，还是很有营养价值的，明天开始正常，一天一个就好了，物极必反，以后注意量就行，也没有，都是可以的一般，那你可以鸡鸭鹅，猪牛羊肉这些也常吃，都是高蛋白食物，可以提高免疫力，土豆不是蔬菜哦，属于杂粮，可以代替米饭的，建议你各种绿叶蔬菜，新鲜少油的做法，烤肠可没什么营养，加工食品是几乎没营养的，钠含量高，你可不要吃啥，都这么大的量，抗氧化才强。