你好，我家人为了给我减肥，让喝这个什么蛋白粉饮料，要喝三天且不能进食，只能喝这个，我喝了两天了，现在头有点晕，左脚有点抽筋，有气无力的，但是家里人说这是正常，请求医生给个专业的回复，真的比较难沟通。（女，23岁）

这不就是节食减肥吗，节食减肥一般意味着反弹，你现在有拉肚子吗，这酵素减肥就是拉肚子，节食，这样会搞坏肠道菌群的，你吃的少，低血糖也是有可能的，你有血糖问题吗，你尿酸多少，你这应该考虑药物降尿酸了，恢复正常饮食后我怕反弹，而且这个过程太痛苦了，适当控制饮食摄入量，增加运动，也可以达到减肥效果的，但不推荐节食减肥，早餐:1个鸡蛋+1瓶牛奶+100g薯类午餐:100g肉类(瘦猪*肉/鸡胸肉)或者150g鱼/虾+250g蔬菜(叶菜占一半以上)+10g杂粮30g大米加餐:200*果晚餐:同午餐。