你好，我今年19岁，胸部里一直有肿块，而且一直乳头内陷（从发育起就是这样），但是最近几个月发现按压胸部会感到疼痛，前天熬了个夜，今天发现痛的范围更大了。非常担心。。（女，19岁）

疼痛是“乳痛症”，也就是俗称的“乳腺增生”，和情绪压力失眠有很大的关系，1. 若无明显症状无需治疗 2. 避免情绪激动,保持心情舒畅,舒解压力,保持良好睡眠 3. 避免上肢过度拉伸和持重; 4. 避免乳腺受压,将乳腺托起; 5. 如果以上4条效果不佳药物治疗:小金丸 乳癖消 平消片 逍遥丸等任选一种就可以，乳头内陷是一度,最轻的,可以经常翻出来,稍微牵拉一下，可以每年做一个乳腺彩超检查,这样就保证乳房健康，嗯 好好休息 不要熬夜，暂时不用了。