腰椎间盘突出，四五节塌陷（女，28岁）现在就是腰疼坐一小会就开始特别疼我一直就有腰突，就是这次疼的受不了了现在就是针灸按摩了五天了，开的中药

可能疾病：腰椎间盘突出症急性发作 意见详情：1.严格卧床休息3 - 5天，选硬板床，避免久坐、弯腰、负重；2.口服非甾体抗炎药（如塞来昔布）+神经营养药物（如甲钴胺），胃不好可加用胃黏膜保护剂；3.卧床期间进行双下肢直腿抬高锻炼，每次10 - 15分钟，每天2 - 3次；4.若3天内疼痛无缓解，及时到医院脊柱科就诊，必要时做腰椎MRI检查，评估是否输液或其他介入治疗；5.目前暂不手术，若严格保守治疗无效或出现肌肉无力、大小便异常等情况，再考虑手术评估。饮食上多吃富含蛋白质和钙的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，有助于增强骨质。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重肠胃负*持规律的作息时间，保证充足的睡眠，有利于身体恢复。