是腰5—骶1椎间盘向周围彭出，硬膜囊轻度受压，椎管腔及侧隐窝未见狭窄，已经有3.4年了，还不见好，怎么办啊？（男，22岁）

针对本次问诊,医生更新了总结建议:腰椎间盘突出症仅仅是腰疼的话,建议避免久坐、久行、弯腰、持重物等,避免剧烈运动,做做腰背肌功能锻炼,如飞燕式运动,疼痛明显的话可口服双氯芬酸钠缓释片或复方氯唑沙宗片治疗，这个是慢性病,不过只要注意好,纠正不良坐卧姿势,配合药物治疗,一般1到2周就会见效，不是很严重,现在只是腰疼,没有明显的根性症状,不必担心,不过也不能不重视,必须纠正坐卧姿势,你还年轻,不要让病情继续发展，双氯芬酸钠缓释片或复方氯唑沙宗片都可以,只用吃一样,饭后吃，不用谢,祝你早日康复。