患者
一踢球就会迎面骨内和肌肉之间的地方疼。几个月前左腿开始的，以为是经常练射门支撑腿太吃力的关系，一直没完全好，最近两条腿都有这毛病。今天只是热身慢跑了500米就发作，坐下来放松就疼得受不了，分不清是肌肉还是骨头疼，如照片所示手按进去会疼，不按会整条腿隐隐作痛，休息了20分钟就不好多了。希望医生能帮助，谢谢。（男，1个月）
休息了20分钟就好多了
图片因隐私问题无法显示
郑文医生
您好。根据您描述的情况初步诊断为肌腱拉伤，也可伴有肌肉拉伤；是运动频繁的常见症状，可能由运动频率过多，运动姿势不正确造成。
郑文医生
另提醒：请及时修改正确年龄。
患者
92年8月10号
郑文医生
感觉疼痛时应及时停止运动，症状加剧可能是由于损伤反复造成，建议减少运动频率和强度，适当理疗。如果调整后症状仍加重，应及时去医院检查确诊。
郑文医生
针对本次问诊，医生更新了总结建议：运动后双小腿下段疼痛，休息可缓解。考虑软组织损伤，应该避免高强度高频率运动，纠正错误运动方式，配合适当理疗。如症状持续加重，及时去医院检查确诊。
患者
请问要停止所有运动吗？骑自行车会不会比跑步好点？
患者
一般要休息多久呢？
郑文医生
损伤期间最好进行少量有氧运动，慢跑和骑单车都可以适量，但是如果出现疼痛则应该停止。
郑文医生
软组织损伤属于慢性损伤，需要长期调理和预防进一步伤情加重。
患者
一个月到半年差不多吗？
郑文医生
要看个人恢复情况，调理的好半年左右，恢复情况不好可能会持续数年甚至更久。
患者
谢谢医生
郑文医生
不客气，祝早日康复！
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2015-09-29
该条问诊记录已由春雨医生整理点击查看总结
