三十岁，肾虚，精神不佳，如何调理。 例如梦多，乏力。（男，30岁）

嗯,有些症状要一步步改善,你可以先吃归脾丸,可以改善你睡眠耳鸣及精神，可以恢复9成,不过有个过程的。第一按照我的方案吃药,随时调整。有情况就联系我哦，不要多吃别的药物，如果症状多,夜梦多,不容易养,少吃点药比较好，那每晚吃过饭更要多锻炼,快走可以改善你情绪,让人乐观,机体恢复的，是这样的,但是养的时间肯定长啊。不是一天两天的事。或者你生活习惯从今开始改变那也可以的，客气啦,心情要好身体才会好,还有要有信心哦。症状很多,就吃归脾丸。加强锻炼,多吃蔬菜和瘦肉。