老师您好，本人半个月前跑步后左脚踝内侧疼，一周前去医院大夫按了按说是韧带拉伤，给开的泡脚药，泡了七天了，不疼了但是这个包一直不下去，麻烦您给看下谢谢🙏（图一二是刚拉伤，图三是泡脚的药方，图四五是现在的脚踝）请问这个包还需要多久才能下去？（女，37岁）已经半个月了。现在不疼了，就是这个包一直不下去，还有七天的泡脚药没用完，想恢复训练还要多久😞

应该是韧带损伤引起的，中药外洗也可以，也可以外涂云南白药气雾剂或扶他林乳膏。大约一共需要一个月左右就可以正常活动了。最好等恢复了以后就可以正常活动了。应该是肌腱痉挛引起，只要不痛就没什么问题，别总刺激他就可以了。应该是静脉曲张，没办法去掉。年龄大了都会有不同程度的静脉曲张。没什么问题，应该是正常现象。