你好，我的左膝盖多年来一直有不舒服的感觉，也不是痛，就感到伸直或弯曲都不舒服，近段时间更明显，膝盖窝也不舒服（男，51岁）

根据你的描述，可能是由于膝关节疾病引起的。以下是一些可能的原因:1.关节炎:随着年龄的增长，关节会逐渐磨损退化，可能导致关节炎。关节炎会引起关节疼痛、僵硬和肿胀。2.肌肉或韧带损伤:可能存在肌肉或韧带的损伤，导致关节活动时疼痛和不适。3.骨质疏松:骨质疏松症会导致骨骼变薄和易碎，这可能会引起关节疼痛。4.静脉曲张:如果存在下肢静脉曲张，膝盖窝的不适感可能是由于静脉血液淤积导致的，为了明确诊断，建议你进行一些检查，如X光、MRI等。在治疗方面，你可以尝试以下方法:1.休息和热敷:减少关节活动，进行热敷可以帮助缓解疼痛和不适感。2.药物治疗:可以使用非处方消炎药或活血化瘀的药物。