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经典问答> 营养科> 北京中医药大学东直门医院 黄允瑜
营养科 吃什么蔬菜含铁比较高一些？
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患者

吃什么蔬菜含铁比较高一些

黄允瑜医生

菠菜就可以，便宜好吃

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患者

还有其它倘蔬菜吗

黄允瑜医生

含铁丰富的食物有: 动物肝脏，全血、肉、鱼、禽类，其次是绿色蔬菜和豆类。黑木耳、海带、芝麻酱含铁较丰富!

提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。

咨询时间: 2013-12-13
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黄允瑜  营养科 副主任医师 已认证
北京中医药大学东直门医院
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