每天早上起来觉得腰部的脊椎处酸痛，平常没有感觉，持续半个月左右了。（男，24）

有些人是腰背部筋膜炎,晚上和起床前疼,活动活动就好点,与受凉劳累等多种因素有关，1.注意睡眠姿势,不要睡太软2.热敷,不要受凉,3.吃点缓解疼痛的药或者肌肉松弛的药4.适当休息，久坐腰椎承受力量比站立时大,建议坐久了就适当活动活动，走一两个小时也太多了,一般人都会感到累,这样活动太多也不好,对腰背部也是一种刺激,晚上就表现出来了,腰背部筋膜炎就是晚上比白天明显，那你应该也合并腰肌劳损的问题,但是治疗方法都差不多,还是与你工作性质有关。