我腿筋骨骨折，现在2个月了，能下地稍微走走，但是感觉腿脚的关节僵死了一样，都不能弯动，怎么样才能使腿脚关节快而健康的好起来呢？（男，27岁）

你需要多活动关节,可以用手帮忙活动,也可以钟脚尖蹬墙,不过这些不能用蛮力,不能急于求成,关节僵硬,需要再3个月内恢复正常,3个月后基本就动不开了，可以用热水多泡脚,有效果，主要还是要你多活动关节，刚开始宏关节很痛，记住,要加强活动,活动关节的力度逐渐加大,不能用蛮力。