您好医生 这几天失眠总是睡不着（女，23岁）前半个月陪男朋友摆摊总是大概凌晨4 5点才睡 那段时间很容易睡着 然后我这几天回家了想调一下时差就发现开始睡不着了 包括到4 5点都睡不着昨天凌晨五点多睡着了 但是今天就是整宿都睡不着 吃了褪黑素感觉更没用

可能疾病：失眠、脾虚、心肝火旺 意见详情：先服用解郁安神颗粒，一次5g（一包），一天两次，不分饭前饭后；若今晚仍睡不着，可在睡前半小时吃一片右佐匹克隆。睡前泡泡脚、听听舒缓音乐，放空脑袋；避免睡前过度使用电子设备；饮食上可适当多吃一些健脾的食物，如山药、薏米等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物；这几天身体较疲惫，先在家躺着休息，暂不陪男朋友摆摊。