患者
我之前找你看过的。半月板损伤 在吃中药。（男，20岁）
王逍遥医生
你好，我知道你，你有什么问题么？
患者
就是说我现在的症状是不动的话不痛不酸 只有走路感觉有点酸痛 这样需要吃止疼药吗
王逍遥医生
不用
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
这边的医院医生嘱咐我要一直吃这个中药颗粒
患者
但是很多医生让我吃氨糖软骨素
患者
中药见效慢
患者
你认为我现在吃什么好
王逍遥医生
我觉得这个没必要吃
患者
就是中药颗粒没必要吃吗
王逍遥医生
你这么年轻没必要吃这些，而且软骨是不可以再生的，吃什么药都没用
患者
那我这个症状怎么办
患者
就一直保守治疗 等到走路不痛吗
王逍遥医生
吃药没用，我之前都跟你说了，减少活动
患者
最近很烦躁 想好起来 可以正常生活上班
王逍遥医生
直到走路不痛
王逍遥医生
你可以买个护膝带上
患者
我现在保守20多天了 相比20多天前没那么痛 但是不知道要多久
患者
有护膝
王逍遥医生
这个不好说了，需要看你个人身体素质了
患者
弹响一直存在
王逍遥医生
还是半月板存在问题
患者
我的疼痛有没有可能不是半月板引起的
王逍遥医生
这个没啥太好的办法，才20多天，不能着急
患者
因为我检查出半月板损伤那一段时间 没有剧烈运动
王逍遥医生
这个就不好说了，我觉得还是半月板的问题
王逍遥医生
损伤跟剧烈运动不一定存在绝对关系
患者
还有医生说我软骨有磨损 这个保守治疗也能好吗
王逍遥医生
片子看，软骨没什么大事
患者
髌骨呢
王逍遥医生
软骨有磨损，不能再生
王逍遥医生
我之前不都说了么？髌骨没啥事
患者
我看了运动医学科 按压我髌骨说可能髌骨软化 这个要怎么治疗
患者
他按压髌骨 挪动 我有点痛
王逍遥医生
髌骨软化，你可以百度一下，说的其实很详细，轻度髌骨软化也是一样的保守治疗
患者
那个氨糖软骨素 说是润滑关节 关节营养物 我有必要吃吗
王逍遥医生
我个人觉得这个药，不是很有用
王逍遥医生
像是保健品
患者
那我现在什么药都不用吃 什么外用药也不用 就休息等他康复吗
王逍遥医生
对的
患者
我这个还有时候莫名其妙的就疼
患者
假如再这样 要哪款止痛药
患者
或者酸
王逍遥医生
西乐葆和乐松都行
患者
这两种都会伤胃吗
王逍遥医生
西乐葆好一点，但是都不能吃的很久
患者
外用的什么比较好
患者
还是选择外用的
王逍遥医生
吃药和外用用一种可以
王逍遥医生
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患者
半月板的恢复是 疼痛慢慢降低吗
王逍遥医生
对的，没有那么快的
患者
护膝要这么选
患者
之前买过一个绑的
患者
感觉没啥用 容易松
患者
套的太紧又不舒服 太松又会下滑
王逍遥医生
这个只能选那种松紧适度的
王逍遥医生
太松或者太紧肯定是不行的
王逍遥医生
你得自己去试试才行
患者
理论上活血的药吃了能加快血液循环 加快恢复 是不是这样
患者
护膝我到时候去实体店看看吧
王逍遥医生
都是理论上的
王逍遥医生
只能去实体店看
王逍遥医生
网上不行
患者
那我就继续吃活血的了？
王逍遥医生
这个可以吃
患者
我那时候去医院问了有一种理疗说能深入关节的 名字忘记了
患者
你那边医院有吗
王逍遥医生
这个我还真不知道
王逍遥医生
我们这主要是手术为主
患者
一二度的都是不吃药 然后保守哦
王逍遥医生
对的
患者
我听说哪种黄道益活络油很出名
患者
可以用吗
患者
活络油也是活血功效吧
王逍遥医生
患者
我在网上看了一个人 中药热敷一个半月好了
患者
你有了解过中药热敷治疗的案例吗
患者
我想试试
王逍遥医生
这个我不清楚，我不是中医
王逍遥医生
这方面我不太专业
王逍遥医生
患者
1：每天早上起来站立左右腿循环抬小腿屈膝，比原地踏步抬起幅度大，循环100次。 2：每天晚上在床上做脚底摩擦床面的屈膝运动40次，侧卧直抬腿保持一分钟，平卧直 抬腿保持1分钟，坐立双腿并拢弯腰拉筋。 3：白天坐在椅子上直抬腿5分钟，时间可逐渐加长。 4：肌肉强度一定时可以靠墙静蹲1到3分钟。 以上运动持续三个月后可以尝试小跑恢复，刚开始跑时伤腿可能抬不起来，抬起时可能 痉挛，膝盖感觉会响不稳定，属于正常现象，要勇敢的突破，跑量逐渐增加，你会发现你的膝盖会越来越稳定，自己要注意跑步姿势，调整呼吸，跑步之前要拉筋2分钟，跑步之后也要 拉筋2到5分钟。跑步之后的第二天要停止以上所有运动，这一天要吃牛肉（最好的增长肌肉食材之一），排骨，筒骨（里面的骨髓对膝盖大有益处），菠菜（能够提高骨骼密度，防止便秘，控制体重），熟黑芝麻（保养肾同时补钙，可以在淘宝上买到），等营养丰富食材，第三天开始做1到4点中的运动，一直持续到下一次跑步，建议一开始一星期跑一次，两个月后一星期跑两次。 每天坚持吃黑芝麻，牛肉必须吃。11点前睡觉，不要熬夜，这样可以提高肌肉增长速度和骨骼修复能力。要控制体重，少吃饭，多吃有营养的菜。后期走路差不多正常了要坚持隔天静蹲，它真的很不错的锻炼方法，防止复发。 以上就是我恢复7个月的实践经验，我恢复的不错，可以慢跑了，经验仅供参考，每个人需要根据自己的情况实践锻炼后总结出最适合自己的一套锻炼体系，这是非常重要的，一般医生是不会告诉你要怎么锻炼的，就是叫你休养，但是我可以负责的告诉大家不管是手术过还是没手术的，总结自己的一套锻炼体系是最重要的，也是最枯燥最难的，加油吧大家，相信你们都能涅槃重生，做生活中的强者。 这是性价比比较高的黑芝麻店铺地址【妈妈炒熟的黑芝麻 熟地锅炒熟黑芝麻 农家自种 即食 免洗500g】http://m.tb.cn/h.WB7GlNE 点击链接，再选择浏览器打开；或复制这条信息￥teMU0GxcNRo￥后打开👉手淘👈
患者
这个人写的 这些吃的
患者
什么菠菜 牛肉
王逍遥医生
患者
哪像我这样 以后去医院直接找康复科行吗 不找骨科了
患者
或者有哪些推拿 理疗诊所
王逍遥医生
对的，看片子可以去骨科，不需要手术的话是没必要去骨科治疗的
患者
康复应该有很多手段
患者
什么理疗 热敷 仪器的吧？
王逍遥医生
对的
患者
那我找个时间去试试
王逍遥医生
👌
患者
针灸来讲会不会手法不同去 效果就不同
王逍遥医生
这个我真的不清楚，我毕竟不是中医，不能乱说嘛
患者
嗯嗯好的
患者
还有我现在走阶梯的症状没走路那么着明显
王逍遥医生
慢慢来吧
王逍遥医生
这个只能慢慢来
患者
我走路的时候要轻轻的走还是用正常的力气走
患者
语音文件已过期，无法显示该消息
王逍遥医生
最好别上下楼梯
患者
知道 有些没法避免的台阶
王逍遥医生
肯定是轻一点
患者
嗯好的
王逍遥医生
👌
患者
你有见过患者不吃药不用药好的吧
王逍遥医生
嗯嗯
王逍遥医生
开玩笑的
王逍遥医生
你早点睡吧
患者
啊 什么
王逍遥医生
发错的
王逍遥医生
不好意思
王逍遥医生
确实有不吃药也好的
患者
嗯嗯
患者
我看有人打石膏 一个月半拆了就好了
王逍遥医生
是的
患者
一般什么情况建议打石膏
王逍遥医生
急性损伤
患者
医生 半月板损伤会不会很容易肌肉酸痛
患者
我今天走了三楼 慢慢走没事
王逍遥医生
当然
患者
走路比较明显
王逍遥医生
这个当然了，你说这个都是正常现象，你有这个问题，当然会有这个症状
患者
就我这个 莫名的膝盖周围旁边的肌肉酸痛 要不要处理
王逍遥医生
我之前都讲了，不需要处理
患者
嗯嗯
王逍遥医生
👌
患者
还有一个问题医生 就是我在练肌肉时 腿伸直用力绷紧
患者
髌骨那里有点刺痛
患者
用力去绷紧才会 平常方式也没啥感觉
患者
感觉是髌骨下部分
王逍遥医生
你锻炼没必要非要伸直用力
患者
那要怎么锻炼
患者
就是直抬腿
王逍遥医生
要你伸直刚刚好就行，没必要过伸位
患者
会不会韧带损伤
患者
怎么自己检查韧带有没有损伤
王逍遥医生
你就别瞎猜了
王逍遥医生
韧带损伤的话你走路都是问题
患者
因为疼痛是前端 没事就好
王逍遥医生
有事的话早就手术了
患者
我在网上看到那种带着膝盖发热的 有没有被必要买一个
患者
插电发热
王逍遥医生
没必要
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咨询时间: 2018-06-29
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