打了十个小时球之后膝盖伸直站立有点难受，感觉有点肿了，膝盖肿的地方摸起来软软的，站起来难受（男，16岁）

你这运动过量了，你现在先用冰敷，然后这些天就少运动了，热水会加剧他的肿胀，有必要还是要去看看，怕伤到你的半月板，有冰袋这些最好，这两天都可以冷敷，你运动过量，乳酸堆积所导致的，那你得去医院做检查，看看有没有半月板和韧带的问题，我的意思是你站起来膝盖就负重了，所以就更感觉不舒服了。