钙片正常是一日两次，一次一片，能不能中午一次吃两颗（女，23岁）

如果午餐有吃了红肉的话,对钙的吸收也会有一定的影响，主要是怕浪费,不然你一次吃两片也是可以的，不建议空腹吃钙片，可以在饭后或者两餐之间，您可以吃钙片观察一两周,吃钙片的同时要多吃一些菌菇类蔬菜,补充维生素D,提高钙的吸收率，另外多到户外活动,稍微晒下太阳,可以促进体内为维生素D的合成，多注意休息,饮食要均衡,不要熬夜,也不要过度运动,平时也不要翘二郎腿。